後藤則敬のお料理レシピ

乳酸菌のご飯

手軽にササっと

乳酸菌のご飯

後藤則敬レシピ3

美肌の基本は美腸からといいます。
乳酸菌は善玉菌をつくり、美腸のもとになります!
乳酸菌にも種類がたくさんあり、スーパーには多種多様の商品が販売されています。
この乳酸菌を摂取したさい菌が腸へ届くようにするためには、サラダと一緒にたべてください。
乳酸菌がサラダを餌にして生き続けてくれます。これはどの乳酸菌でも同じですので、野菜との併用が必須になります。
次に大切なのが、食べ続けることです。

2017/02/17 11:51:21